보통 남성보다 여성이 쉽게 질환에 노출되고 아프기 시작하면 심하게 고생하는 것으로 보입니다. 분명 이유가 있을 텐데요. 겨울철에는 특히 여성건강을 해치는 요소가 많기 때문에 건강관리에 주의를 돌려야 합니다. 오늘은 겨울철 여성 건강관리에 대해 동의사 강유 선생님의 도움 말씀 듣겠습니다.
이: 여성에게 겨울철 제일 많이 발병하는 질병은 어떤 것들이나요?
강: 네. 겨울철이면 소화기 질병과 냉증에 의한 질병, 저혈압과 그로인하여 발병하는 어지럼증, 그리고 관절신경통 등을 손꼽을 수 있습니다. 여성에게 흔히 볼 수 있는 가벼운 증세는 소화장애 입니다. 이것은 여성이 신체적으로 타고난 질병이라고 말할 수 있을 정도로 여성 질병에서 많은 비중을 차지하고 있습니다. 그리고 냉증 역시 여성의 기본질병이라고 할 수 있을 정도로 많이 발병하고 있습니다. 냉증은 임신이 안 되게 하고 월경이 고르지 않게 하고 또 월경이 없어지게도 하면서 여성의 건강을 해치는 주범이기도 합니다.
여성은 선천적으로 임신과 양육할 수 있도록 신체 조건이 구비 되어 있습니다. 임신과 양육은 그에 맞는 조건과 환경 속에서 이루어져야 무난할 수 있다고 생각합니다. 그러나 북한의 현실은 여성에게 너무나 많은 부담을 주기 때문에 과거에는 없었던 여러 가지 질병이 많이 발병하고 있습니다. 특히 가족을 부양 하는 것 때문에 추운 겨울에도 야외에서 활동을 하여야 하며 이로 인하여 냉증과 관절 질병들 그리고 월경이상과 같은 질병이 발병하게 됩니다.
이: 일반적으로 남성보다 여성이 잔병치례를 더하는데요, 무슨 원인인가요?
강: 네. 북한 여성은 자녀를 양육하고, 부모를 부양하는 외에도 가정의 의식주와 사회적 역할을 담당하고 있기 때문에 육체적인 부담만 아니라 정신적인 부담이 남성보다 더 많고 크다고 생각합니다. 이런 정신과 육체적인 부담이 여성의 생리에 영향을 주어 남자에게서는 볼 수 없는 여러 가지 질병을 발병하게 합니다. 여성은 선천적으로 남자와는 다른 신체구조를 갖고 있는데 이런 신체구조는 주로 임신하고 아이를 양육하면서 가사 일을 하는데 적합합니다. 그러나 사회가 발전하면서 여성들의 사회활동 참가 비중이 많아지면서 특히 북한에서처럼 여러 가지로 정신적인 부담과 함께 육체적 부담이 있는 조건에서 자신의 건강을 잘 관리하지 못하면 잔병치례를 하게 됩니다.
그리고 여성은 거의 모두 혈압이 낮습니다. 낮은 혈압은 혈액순환이 더디게 진행되게 하며 몸에서 칼로리 소모를 낮추는 작용을 하지만 뇌에로 가는 피 공급이 적어지면서 어지럼증과 같은 증상이 나타나면서 생활 의욕이나 활동력을 떨어뜨리게 합니다. 여성은 이렇게 남자와 다른 신체적인 조건을 갖고 있기 때문에 육체적인 노동이나 정신적인 부담이 남자 보다 더 많이 받을 수밖에 없습니다. 이런 현실 때문에 여성에게서는 스트레스에 의한 질병과 여성본연의 신체조건에서 생기는 질병으로 잔병치례를 더 많이 할 수 밖에 없다고 생각합니다.
이: 의사들은 남자 열명 치료하기보다는 여자 한명 치료하기 어렵다고들 하는데 어떤 의미인가요?
강: 네. 남자는 육체노동에 적합한 몸을 하고 있습니다. 예를 들어 남자의 신체를 기관차에 비하면 기관차가 힘을 내려면 석탄을 많이 퍼 넣어서 열을 생산해야 기차가 씽씽 달릴 수 있듯이 남자의 신체는 근육질로 되어 있는데 이런 근육질은 잘 먹어야 힘을 쓸 수 있습니다. 그리고 음식의 영양분을 60-70프로를 소화흡수 하며 섭취한 영양 칼로리는 소비에 사용되고 저축은 거의 되지 않는다고 보면 됩니다. 이런 원인으로 남자는 잘 먹지 못하면 맥이 없어하고 힘이 없어 일을 못하게 되는 것 입니다.
그러나 여성의 신체를 보면 임신과 양육에 맞게 피하에 영양분을 저축할 수 있게 되어있고 또 먹은 음식의 90프로 이상을 소화흡수 하고 사용하고 남은 영양분은 지방으로 저축하였다가 필요할 때 사용할 수 있게 되어 있습니다. 예를 들면 결혼여성이 임신하면 입덧으로 출산하는 그때까지 음식을 못 먹고 구역질하는 여성이 있는데 이런 임신중독이 심한 여성이 입덧으로 사망했다는 임상보고는 없습니다. 이런 악조건 때 피하에 저축하였던 영양분을 태아이와 모체가 소모하면서 생명을 부지하는 것을 볼 수 있었습니다.
앞에서 설명 한 것처럼 남성의 신체는 단순하지만 여성의 신체는 신체구조가 복잡한 것 외에 심장 기능이 약하여 혈액순환이 잘 안되는 것과 임신과 관련하여 여러 가지 질병이 발병할 수 있는 조건이 있습니다. 임신은 여성이면 되는 것이 아닙니다. 임신은 우선 생리가 고르고 정상이어야 하고 태아이가 들어설 자궁에 냉이나 염증이 있어서는 안 됩니다. 그런데 여성에게는 경중의 차이는 있지만 냉증이 거의 모두 있습니다. 이렇게 쉽게 잡아도 여성의 질병은 남자의 몇 배나 더 많다는 것을 알 수 있습니다. 때문에 남자 열명을 치료하기보다는 여자 한명을 치료하기 어렵다는 말이 나오는 것이라고 생각합니다.
이: 겨울철 옷차림에서 특히 여성이 주의할 것이 있을까요?
강: 네. 여성이 제일 조심해야 할 것은 몸을 따뜻하게 하는 것입니다. 몸이 따뜻해야 혈액순환도 잘되고 또 혈액순환이 잘되어야 머리에 피가 많이 공급되어 어지럼증을 비롯한 순환기에 의한 두통과 같은 질병이 발생하지 않게 됩니다. 그리고 몸이 따뜻해야 자궁도 따뜻하게 되고 월경이 정상적으로 나오게 되며 이렇게 건강한 상태일 때 그에 맞게 여성 호르몬 분비도 정상이 되어 여성의 건강한 신체조건으로 될 수 있습니다. 때문에 겨울철에는 겨울철에 맞게 옷을 따뜻하게 입는 것이 가장 중요 합니다. 특히 함경남북도와 자강도 양강도는 바람이 많이 불기 때문에 외출할 때는 반드시 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.
겨울철은 한 냉한 기온 때문에 피부세포가 움츠리게 됩니다. 기온이 내려가면 우리 몸의 혈관이 수축하여 혈액순환이 잘 안되고 중요 장기에도 산소가 잘 도달하지 못해 기능이 떨어질 수 있습니다. 이런 한냉은 혈액순환을 더디게 하면서 혈압을 낮아지게 하며 그로인하여 여러 가지 빈혈 증상이 나타나게 됩니다. 때문에 겨울철에는 옷만 따뜻하게 입는 것이 아니라 머리에 모자를 쓰는 것이 좋습니다. 그리고 대부분 여성은 손발이 찬 증상이 있기 때문에 장갑을 반드시 끼어야 하고 발이 차지 않게 보온이 되는 신발을 신는 것이 좋습니다. 겨울에는 배가 쉽게 차기 때문에 월경통이 더 심해질 수 있으며 이런 월경통으로 스트레스를 받으면서 울증과 같은 질병이 발병할 수도 있습니다.
이: 겨울철 여성의 건강관리 정리를 해주시죠.
강: 네. 대소한 절기가 지나고 입춘 절기가 되면 거의 사람들은 추위에 대한 시름을 놓고 옷을 홀가분하게 입으려 합니다. 그러나 옛말에 대소한 지나서도 또 대소한이 있다고 입춘에 여우 눈물 흘린다는 말이 있습니다. 그만큼 춥고 바람도 세게 불어 체감온도가 많이 낮아진다는 말입니다. 이때에는 감기가 많이 유행하고 여러 가지 신경통도 많이 발병하는 때이므로 될수록 몸을 따뜻하게 하는 것이 질병 예방에 좋습니다. 지금은 바람이 불고 날씨도 차지만 대기습도가 적은 건조기임으로 더운물을 많이 마시어야 합니다. 더운물을 많이 마시면 감기에도 잘 걸리지 않고 혈액순환도 잘되기 때문에 겨울철에 발병할 수 있는 여러 가지 질병을 예방할 수 있습니다.
여성의 건강은 생리주기에서 표현된다고 해도 과언이 아닙니다. 건강한 여성은 생리주기가 일정하고 생리양이 일정합니다. 그러나 여성은 신경이 예민하기 때문에 작은 일에도 근심하게 되고 걱정하게 됩니다. 이렇게 걱정과 우울증이 몸에 있으면 금방 알리는 것이 생리불균형 입니다. 때문에 생리를 고르게 하기 위해서는 생활을 즐겁게 하고 스트레스를 받으면 인차 그것을 털어버리도록 노력해야 합니다, 이런 스트레스를 없애려면 걷기운동을 하는 것이 좋습니다. 힘들더라도 몸에 땀이 날정도로 걸으면 스트레스도 없어지고 머리도 맑아지는 것을 느끼게 됩니다. 그리고 염증을 미리 막기 위하여 저녁에는 더운물로 아래를 깨끗하게 씻는 것이 좋습니다. 다음 시간에는 뼈 질환에 대하여 말씀드리겠습니다.
이: 오늘 말씀 감사합니다.
강: 네, 감사합니다. 여러분 안녕히 계십시오.
건강하게 삽시다. 오늘은 겨울철 여성 건강에 대하여 전해드렸습니다. 지금까지 도움 말씀에 동의사 강유 선생님 진행에는 저 이진서입니다. 고맙습니다.