찬바람이 불면서 건강한 사람도 갑자기 몸이 피곤해지고 머리도 무겁고, 밤에는 잠도 잘 오지 않고, 자고 나도 몸이 찌뿌드 한 경험을 종종 하게 됩니다. 그러면 내 건강에 뭔가 문제가 있는 것이 아닌가 하는 생각을 하게 되는데요.
평소에는 아무런 증상을 느끼지 못하다가 갑자기 치명적인 결과를 초래하는 혈압과 관계된 질환.
<건강하게 삽시다> 이 시간엔 고혈압에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오늘도 도움 말씀에는 동의사 강유 씨입니다.
강 선생님 안녕하세요?
강 :
네, 안녕하세요.
이진서:
보통 혈압이 높다 하면 고혈압 판정을 받는데요. 예전엔 주로 연세가 드신 분들에게서 보이는 노인병 중 하나로 인식이 되다가 요즘은 나이와 상관없이 걸리는 병으로 생각이 바뀌고 있는데 정확히 어떤 병인가요?
강:
고혈압 병은 나이가 들면 모두가 앓게 되는 병으로 알고 있는데 꼭 그런 것만은 아닙니다. 고혈압 병은 미리 예방하면 걸리지 않을 확률이 60퍼센트 이상입니다. 고혈압 병은 동맥의 최고 혈압이 150밀리 수은주이고, 최저 혈압이 90밀리 수은주 이상일 때를 고혈압 병이라고 합니다. 고혈압 병을 확진하기 위해서는 7일에서 10일간 안정 상태에서 오전 혈압과 오후 혈압을 측정 해고 고혈압 병 판정을 해야 합니다.
몸에서 체온이 1도 씨가 높아져도 혈압은 10내지 20밀리 수운주가 높아지며 일하거나 걸어 다닐 때도 혈압이 10밀리 수은주 이상 높아집니다. 혈압의 이런 유동을 아시고 혈압을 측정하여야 합니다.
이:
피가 우리 몸을 순환을 할 때 그 압력이 높아지는 원인을 알면 예방이 좀 될듯 싶은데요.
강:
혈압이 높아지는 원인을 분석해 보면 남자들은 일반적으로 45세 전후부터 60세까지 혈압이 점점 올라가고 여자는 폐경기 후에 여성 호르몬 분비 장애로 혈압이 급격하게 올라가는 것이 특징입니다. 그리고 여성들에게서는 임신으로 혈압이 높아지는 속발성 고혈압도 있습니다. 이런 고혈압은 출산과 함께 혈압이 정상으로 될 수 있습니다.
고혈압에는 본태성 고혈압을 비롯해 신장성 고혈압, 내분비성 고혈압, 신경원성 고혈압, 심장 핏줄성 고혈압 그리고 유전성으로 오는 고혈압 등 여러 가지 고혈압 병이 있지만 본태 성 고혈압을 제외한 모든 고혈압은 몸의 장기에 질병이 오면서 생긴 고혈압이기 때문에 장기의 질병이 치료되면 고혈압도 없어집니다.
이:
본태성 고혈압에 대해 좀 더 자세히 설명을 부탁드립니다.
강:
본태 성 고혈압은 혈압 자체의 병으로 다른 장기와는 무관하게 발병합니다. 몸의 변화나 신경자극에는 혈압이 민감하게 반응하기 때문에 고혈압 환자는 극심한 신경적인 자극으로 인하여 뇌출혈을 하는 예가 적지 않습니다.
양방에서 말하는 뇌출혈을 동의학에서는 즉 한방에서는 중풍이라고들 하지요. 이런 중풍은 평시에는 혈압이 정상이던 사람이 정신적인 타격 때문에 금방 혈압이 높아져서 뇌출혈을 일으켜서 반신 마비가 오거나 사망하는 걸 말합니다.
이것은 뇌와 심장 그리고 핏줄 사이의 조율이 외계의 극심한 신경적 자극에 의해 많은 피가 갑자기 뇌에 몰려서 뇌핏줄이 터지면서 생기는 현상입니다.
이:
본태성 고혈압의 진행 과정은 어떤가요?
강:
본태성 고혈압을 1기 동요기, 2기 고정기, 3기 경화기로 나뉘는데 1기에서는 혈압의 동요가 심하며 고혈압과 정상 혈압이 엇바뀌는 시기입니다. 2기는 혈압이 높은 상태에서 고정되어 정상으로 되지 않는데 이때는 심장에서 좌심실 비대가 옵니다. 제3기는 혈압이 더 높아지고 고정되며 심장의 변화와 신장의 변화 단백뇨가 있으며, 눈에도 변화가 생깁니다.
이:
일단 혈압에 문제가 있다고 판정을 받으면 환자분이 명심해야 할 것은 어떤 것인가요?
강:
고혈압 병이 왔다면 병원에 가서 진단을 받고 고혈압약을 내복하여야 합니다. 고혈압이면서도 고혈압 약을 내복하지 않으려 하는 것은 잘못된 생각입니다. 고혈압약을 장복했다고 하여 다른 장기에 병이 나고 영향을 주는 것이 아니니 그런 우려는 하지 말아야 합니다.
이:
혈압에 이상이 있을 때 초기에 발견해서 심각한 병으로 발전하는 것을 막을 수 있는 겁니까?
강:
고혈압을 미리 예방하는데서 가장 중요한 것이 고혈압 1기와 2기 때에 치료하고 예방사업을 잘해야 합니다. 본태성 고혈압을 미리 예방하기위해서는 사업과 휴식을 잘 배합하여야 하며 잠을 충분하게 자야 하고 비만이 오지 않게 해야 합니다.
현대병 중에서도 고혈압의 많은 원인이 비만에서 오는 것이므로 입맛이 당긴다고 지나치게 먹거나 마시지 말아야 합니다. 비만이 있는 사람은 혈압이 대부분이 높습니다.
북한에서는 비만에 대하여 걱정하지 않아도 되겠지만 지금 남한사회에서는 비만이 전 국민적인 문제로 제기 되어 수많은 살빼기 요법과 운동이 유행되고 있습니다. 비만으로 오는 본태성 고혈압 병 환자에게는 저칼로리, 저지방, 저당류, 저염식, 고단백, 고비타민 식사 요법이 맞는 식이 요법입니다.
이:
고혈압 환자가 매일 약을 복용하는 것 말고 해야 하는 일은 어떤 것인지요?
강:
고혈압 환자는 혈압을 매일 측정하여 불안 심리를 조성하지 말아야 하며 약과 섭생을 잘하면 고혈압 병을 치료할 수 있다는 확신을 가져야 합니다. 또 정신과 육체적으로 무리가 가지 않도록 해야 하며 잠을 충분하게 자고, 일기변동이 심한 곳에서 생활하는 것을 피해야 합니다.
다음으로 고혈압 환자에게 가장 중요한 것은 금연하는 것입니다. 담배의 니코틴은 관상동맥을 수축시키는 작용과 심장의 율동과 흥분전도에 장애를 가져오므로 고혈압 환자는 반드시 담배를 피우지 말아야 합니다.
고혈압 병 환자는 심한 정신적 자극을 받지 않도록 하여야 하며 술을 많이 마시지 말아야 합니다. 과음은 혈압을 급격하게 높여 주는 작용을 할 뿐만 아니라 신경을 흥분하게 하는 작용을 하여 혈관과 신경에 나쁜 영향을 줍니다. 특히 술이 깰 때는 혈관이 수축하면서 손발이 저린 증세라든가 머리가 아픈 증세들이 나타납니다.
그리고 고혈압 환자는 약에만 의존하지 말고 자기에게 맞는 여러 가지 운동요법을 만들어서 이용해야 합니다. 여러 가지 운동 중에서도 수영이 좋은데 수영은 세소동맥의 확장과 이완을 일으키게 하여 온몸의 피 순환을 좋게 합니다.
다음은 1일2회 정도 아침과 저녁으로 산책하는 습관을 붙이는 것이 좋습니다. 산책은 안정적인 정서를 가져오며 이런 안정적인 정서는 혈압을 낮춰주는 작용을 합니다.
이:
운동이 혈압을 낮추는 데 좋다고 아무 운동이나 해서는 안될 것 같은데요. 고혈압 환자가 조심해야 할 것은 어떤 것이 있는지요?
강:
모든 운동요법이 자기 몸에 맞지 않으면 독이 되고, 자기 몸에 맞으면 약이 되지만 고혈압 환자에게는 무리한 운동은 극도로 삼가야 합니다. 등산이라든가 달리기와 같은 운동은 혈압을 더욱 높아지게 하므로 이런 운동은 하지 말아야 합니다.
다음으로 중요한 것은 변비가 생기지 않도록 편식을 하지 말아야 합니다. 변비가 있을 때는 절대로 변을 보려고 힘을 주는 일이 있어서는 안됩니다. 변비가 있다면 변비치료를 하여 변비를 없애야 하며 또 변비가 와서 대변보기가 힘들다면 관장을 해서 변을 보도록 해야 합니다. 뇌출혈은 아침 시간에 대변을 보다가 생기는데 발병률의 절반 이상이 아침 시간에 화장실에서입니다.
이:
고혈압으로 인해 심각한 상황이 벌어지기 스스로 알 수 있는 증세들이 있습니까?
강:
고혈압 병 환자의 뇌출혈의 전구 증상으로는 며칠 전부터 혈압이 상승하면서 머리가 아프거나 어지럽고 얼굴이 벌겋게 상기되며 어느 한쪽의 손발이 저린 감이 나거나 맥이 없으며 엄지손가락이나 집게손가락이 뻣뻣하고 감각이 둔하며 힘살이 켕기우면서 목이 뻣뻣한 증상과 대변이 몹시 굳어서 대변보기가 힘든 증상들이 나타납니다. 이런 전구증상이 있을 때는 집에서 안정만 할 것이 아니라 병원에 내원하여 의사의 치료와 조언을 받아야 합니다.
그리고 절대적인 안정을 취하면서 신경적인 자극을 피해야 합니다. 이런 전구증상이 있는 시기에는 조그마한 신경적인 자극도 뇌출혈을 일으킬 수 있는 요소가 되기 때문에 환자만이 아니라 가족들도 이런 상식을 알고 대비해야 할 것입니다.
이:
그렇군요. 다음은 고혈압 병 때에 사용할 수 있는 민간요법, 소개해 주시죠.
강:
결명자를 누렇게 볶아서 가루 내여 1일3회 1회 6그램씩 식후에 장복합니다. 결명자는 간 기능을 좋게 할 뿐만 아니라 눈을 밝게 해주며 대변을 무르게 하면서 혈압을 내리게 하는 작용을 합니다.
두충나무 껍질 1 킬로그램을 불에 구워서 잘게 토막 내여 40퍼센트 술 2리터에 넣고 잘 봉합해 따듯한 방에 5일간 두었다가 술만 찌워서 1회 15미리터씩, 1일2-3회 마십니다. 두충나무 껍질은 혈압을 내리우는 작용이 생것보다 불에 구운 것이 더 세고 그 작용이 오래갑니다.
취오동 나무의 잎과 줄기를 말려서 가루 내어 1회 3-4그램씩, 1일3회 식후에 내복합니다. 취오동 나무의 잎과 줄기로 동물실험을 한 결과 그리고 임상연구에서 혈압을 내리는 작용이 증명되었습니다.
임상에 의하면 혈관운동중추의 흥분성을 낮추는 작용과 혈관을 넓히고 식물 신경절을 차단하는 작용과 혈압을 오랫동안 내리게 하는 특징이 있습니다.
익모초 30그램을 물에 달여서 하루 3번에 나누어 식후에 내복합니다. 익모초는 여성들에게서 생기는 고혈압 병에 특효가 있는 것으로 알려졌습니다.
익모초 있는 알칼로이드 성분은 혈관을 넓혀주고 혈압을 내리는 작용과 이뇨 작용이 있는 것으로 임상시험에서 증명되었습니다.
한약재인 황금 1킬로그램을 거칠게 가루 내어 40퍼센트 술 4리터에 일주일간 침전했다가 그 우림 액을 1회5미리터 씩 1일2-3회 식후에 내복합니다. 황금에 있는 성분은 혈압을 내리는 작용과 진정 작용을 하며 동맥경화에 대한 예방 작용과 항알레르기 작용이 증명되었습니다.
검정콩 200그램을 소나 돼지 쓸개에 넣어 그늘에 3개월간 말렸다가 1회에 30알씩 1일2-3회 식후에 내복합니다. 검정콩에는 해열 해독하는 작용이 있는데 소열이나 돼지 열을 흡수하여 화학적인 변화를 가져와서 혈압을 내리우고 진정 진경 시키는 작용이 있는 것으로 임상에서 증명되었습니다.
이:
옛부터 혈압이 높은 것을 치료하려는 민간요법이 참 많았군요.
강:
네, 이처럼 고혈압 병에 관련해 민간요법이 많은 원인은 그만큼 고혈압 병을 예방할 수 있는 확률이 높다는 것을 말해줍니다
날씨가 차지면 사람의 몸의 혈관들이 위축되고 신경이 예민해지면 혈압이 자연이 높아지게 마련이지요. 땔감이 부족한 북한 실정에서 모두 다 뜨뜻하게 겨울을 날수는 없지만 아무튼 몸을 너무 차게 하지 마시고 운동이라도 하셔서 몸의 냉기를 풀어주시기를 바랍니다. 다음 시간에는 혈압이 너무 낮아서 생기는 역시 혈압에 관계된 저혈압 병에 대해 말씀드리겠습니다.
이:
‘건강하게 삽시다’ 지금까지 도움 말씀에는 동의사 강유 선생님이었습니다. 선생님 감사합니다.
강:
네 여러분 안녕히 계십시요.
이:
청취자 여러분 힘찬 한 주 되시고요. ‘건강하게 삽시다’ 여기서 마치겠습니다. 진행에는 저 이진서입니다. 안녕히 계십시요.