Giữ gìn và chăm sóc làn da

Chăm sóc da

Trái cây tươi giúp làm đẹp làn da. Photo courtesy of khamphadep.vn

Muốn có một làn da tươi tắn, hồng hào, khoẻ mạnh, chúng ta cần phải biết cách giữ gìn và chăm sóc.

Da có nhiều loại khác nhau như: da khô, da nhờn, da hỗn hợp, da lão hoá, da mẫn cảm dễ bị dị ứng.

Các chuyên gia về chăm sóc da đều khuyên nên áp dụng 3 bước cơ bản để chăm sóc da hàng ngày. Với các chị thường hay trang điểm ban ngày cần lưu ý rằng buổi tối phải tẩy trang bằng các sản phẩm chuyên dùng, xong thì rửa mặt bằng lọai sữa riêng. Sữa rửa mặt chỉ nên dùng mỗi ngày một lần, khoảng một phút để tránh da bị căng, khô.

Sau đó dùng bông thấm nước hoa hồng lau sạch những bụi bẩn, bã nhờn, mỹ phẩm còn sót lại, các tế bào chết trên da, để làm sạch lỗ chân lông. Sau đó bôi kem dưỡng da thì da sẽ hấp thụ được tốt. Nếu không dùng mỹ phẩm trang điểm thì chỉ cần sử dụng sữa rửa mặt, nước hoa hồng và kem dưỡng da là đủ.     

Nếu làn da mặt tươi sáng mà quanh đôi mắt vùng da bị thâm, có quầng, có nếp nhăn thì cũng làm các chị kém tự tin. Mặc dù việc này không ảnh hưởng đến sức khoẻ nhưng làm mất đi vẻ thẩm mỹ. Những yếu tố gây tác hại đến da ở vùng mắt là: mất ngủ, mệt mỏi và stress kéo dài.

Đối với khí hậu và môi trường như ở Việt Nam thì nên chọn sản phẩm kem chống nắng có độ SPF vừa phải mà thôi, chứ không phải cứ chọn sản phẩm có độ SPF càng cao thì càng tốt.

Cô Phương Vi

Chăm sóc da ở vùng mắt phải hết sức cẩn thận do vùng da quanh mắt rất nhạy cảm, nên dùng tẩy trang chuyên dụng cho mắt. Ngoài ra, người ta cũng thường dùng túi trà ấm đắp lên mắt để giảm mệt mỏi, tinh chất trong trà xanh làm thư giãn và giảm quầng thâm quanh mắt.

Bảo vệ da

Ngoài ra, cần bảo vệ da trước tia cực tím, hay tia tử ngọai của bức xạ mặt trời, gọi tắt theo tiếng Anh là tia UV, vốn có ảnh hưởng rất xấu đến làn da, thậm chí còn có thể gây ra bệnh ung thư da. Tia cực tím đựơc chia làm 3 loại: A, B và C.

UVA: tia này chiếu hầu như cả ngày đặc biệt vào mùa hè, mức độ xuyên thấu của nó rất cao. Tác hại của tia UVA là làm sạm da, gây ra tình trạng lão hoá da sớm, nám.    

UVB: làm da phồng rộp, sưng đỏ. Ngoài ra tia này còn làm cho cấu trúc sợi trong tế bào da bị ảnh hưởng khiến da không còn săn chắc như trước nữa đưa đến lão hoá nhanh. Tia UVB có nhiều nhất trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Ở những nơi như bãi biển tia UVB cực mạnh.

UVC: là tia nguy hiểm nhất vì khi nó tiếp xúc với da dễ gây ung thư da.  

Việc sử dụng kem chống nắng không chỉ để da không bị bắt nắng, đen da mà còn để ngăn chặn sự tác động của tia tử ngoại lên da; giúp da không bị lão hóa sớm, bảo vệ da không bị nám, và tránh được bệnh ung thư da. Thông số quan trọng của kem chống nắng là SPF.

Đó là chỉ số hiệu quả bảo vệ chống các tia UVB trong kem. Chỉ số này cho biết thời gian mà những sản phẩm chống nắng có thể bảo vệ cho làn da khi tiếp xúc với ánh nắng. Chỉ số SPF càng cao thì khoảng thời gian da được bảo vệ trước ánh nắng càng dài. Ta có thể áp dụng công thức 1độ SPF tương đương 10 phút. 

Đáp mặt nạ giúp chăm sóc làn da. AFP photo/Yoshikazu Tsuno

Khi đi biển nên dùng các sản phẩm chống nắng SPF có thêm chữ PA như PA+, PA++, và PA+++ vì những sản phẩm này có khả năng chống được tia UVA và UVB tốt.    

Về cách sử dụng các sản phẩm kem chống nắng, cô Phương Vi, chuyên viên Chăm sóc Da của Công ty Unilever cho biết:

“Đối với khí hậu và môi trường như ở Việt Nam thì nên chọn sản phẩm kem chống nắng có độ SPF vừa phải mà thôi, chứ không phải cứ chọn sản phẩm có độ SPF càng cao thì càng tốt. Khi nào đi biển thì mới cần dùng sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF cao từ 60 trở lên, còn bình thường trong thành phố thì chỉ cần dùng sản phẩm có độ SPF khoảng 20-30 là tốt cho da rồi.

Chọn chỉ số SPF tuỳ vào thời điểm sử dụng, ví dụ đi biển thì chọn sản phẩm có độ SPF cao, mùa mưa hay mùa đông thì chọn sản phẩm có độ SPF thấp xuống khoảng 15 độ SPF, và mùa hè thì khoảng 20-30 độ SPF là được rồi.

Vì nếu dùng sản phẩm có độ SPF quá cao khi đổ mồ hôi thì những chất hoá học trong sản phẩm chống nắng sẽ sinh ra những gốc tự do làm tổn hại da, đặc biệt đối với những người có làn da nhạy cảm thì dễ gây kích ứng trên da. Nhưng mọi người cũng nên tránh ỷ lại vào việc sử dụng kem chống nắng, vì sử dụng kem chống nắng không có nghĩa là da sẽ được bảo vệ hoàn toàn.

Và nếu đi biển thì cũng phải canh chừng khoảng thời gian kem hết tác dụng để thoa thêm vì trong quá trình tắm biển, nghịch cát kem sẽ bị trôi đi phần nào.”

Khi đã bị mụn cần phải được điều trị đúng, còn nếu không được điều trị đúng sẽ để lại những di chứng do mụn như các vết rỗ, hay sẹo thâm, hay da bị sần sùi.

BS. Thúy Nga

Cô Phương Vi cũng khuyên nên sử dụng các loại kem chống nắng khác nhau cho những vùng da khác nhau.

“Vùng da mặt và da cổ do mình đổ mồ hôi ra những nếp gấp, nên dễ gây kích ứng cho da, dễ gây ngứa ngáy trong mùa hè, do đó nên sử dụng kem chống nắng dành riêng cho vùng da mặt, và vùng da cổ, kem chống nắng dùng riêng cho cơ thể thì tốt hơn. Còn nếu đi biển thì có thể dùng một loại chung cho mặt và cổ trong khoảng thời gian ngắn.”  

Da nổi mụn

Da nổi mụn là điều mà ai cũng lo lắng, nhưng ít người biết đến nguyên nhân gây nổi mụn, nên không trị dứt được. Bác sĩ Phạm Thúy Nga, công tác tại Bệnh viện Da liễu Thành phố Hồ Chí Minh cho biết:

“Ta thấy không ít người da không được mịn màng hay nổi mụn. Đó là do ảnh hưởng của những yếu tố nội sinh và ngoại sinh. Yếu tố nội sinh trước hết phải nói là tuyến bã bài tiết ra chất bã nhờn, giúp cho bề mặt da trở nên trơn láng.

Tuy nhiên do sự thay đổi nào đó mà tuyến bã bị tắc nghẽn hoặc nó bài tiết quá mức, dẫn đến tình trạng bít tắc tại các nang lông tuyến bã do đó hình thành nên mụn. Cộng thêm sự tác động của các vi khuẩn ở các nang lông tuyến bã hoặc vi khuẩn từ ngoài môi trường khiến tình trạng mụn trở nên nặng nề hơn như mụn bọc, mụn mủ.

Khi đã bị mụn cần phải được điều trị đúng, còn nếu không được điều trị đúng sẽ để lại những di chứng do mụn như các vết rỗ, hay sẹo thâm, hay da bị sần sùi. Còn ở tuổi dậy thì, thì đây là giai đoạn thay đổi nhiều nội tiết tố do đó sẽ thúc đẩy hoạt động quá mức của tuyến bã nên các chất nhờn bài tiết trên da sản sinh một lượng quá lớn do đó dễ phát sinh ra mụn.

Còn ở tuổi sau 30, da bị xấu, không mịn màng, thường là do những yếu tố như: Chăm sóc da không tốt, không đúng cách, hoặc do sử dụng những loại mỹ phẩm hay dược phẩm không phù hợp. Mặt khác có thể còn do chính bản thân mình làm tổn thương da như thói quen nặn, lể, hút mụn.

Một làn da đẹp, mịn màng là mơ ước của bao phụ nữ. Photo courtesy of khamphadep.vn

Còn khi lớn tuổi thì cấu trúc của da, cũng như lớp biểu bì, lớp mỡ mỏng dần, cấu trúc sợi collagen và các sợi đàn hồi trở nên yếu đi, do đó da sẽ bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, và mất đi độ mượt mà của da. Và dấu hiệu lão hoá của da sẽ bắt đầu. Yếu tố môi trường, ánh nắng mặt trời; hoặc các yếu tố về tâm sinh lý như: stress, mất ngủ cũng tác động rất lớn đến làn da.”

Nhiều người vẫn cho rằng họ bị mụn là do gan hoạt động không tốt. Về vấn đề này, Bác sĩ Thúy Nga đưa ra ý kiến như sau: 

“Gan là một cơ quan trong cơ thể có chức năng rất đa dạng, các chức năng cơ bản của gan như: chứa máu và lọc máu, giúp bài tiết mật vào ống tiêu hoá, chuyển hoá các chất. Ngoài ra gan còn giúp dự trữ một số vitamin và chất khoáng. Như vậy có một lá gan khoẻ mạnh sẽ giúp cho một làn da tốt hơn, mịn màng và tươi sáng hơn.

Nhưng như mọi người vẫn nghĩ là do nóng gan gây nên mụn thì đây có thể là một khía cạnh nhỏ ảnh hưởng đến mụn chứ không phải là nguyên nhân chính gây nên mụn. Tôi có một lời khuyên với các bạn là khi da có vấn đề nên đến bác sĩ chuyên khoa về da để chữa trị, còn đối với các làn da không có vấn đề thì các bạn cũng cần có ý thức để bảo vệ làn da của mình để tránh những tác hại đến da, đơn giản như: khi đi nắng nên đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang và sử dụng kem chống nắng với chỉ số thích hợp để bảo vệ làn da.

Mặt khác nên sống thoải mái, chế độ ăn hợp lý, nên uống nhiều nước, và khi muốn sử dụng mỹ phẩm thì nên lựa chọn loại mỹ phẩm nào phù hợp với loại da của mình. Nói tóm lại, để có được làn da như bạn mong muốn thì chính ý thức của bạn cũng là một trong những yếu tố góp phần để bạn có được một làn da xinh đẹp.”         

Dị ứng da

Trường hợp da bị dị ứng, nổi mẩn đỏ, thì có thể do nhiều nguyên nhân, ví dụ như do tiếp xúc với các chất gây dị ứng, có thể có trong một số mỹ phẩm hay thuốc nhuộm tóc, ngay cả một số đồ trang sức.

Cũng có nhiều người dị ứng với thức ăn như tôm, cua, sò ốc, và ngay cả đối với một số loại thuốc. Ngoài ra còn phải kể đến dị ứng khi thời tiết thay đổi. Nói chung có rất nhiều nguyên nhân gây dị ứng chứ không phải dị ứng phát sinh từ gan yếu như nhiều người vẫn nghĩ. 

Nên sống thoải mái, chế độ ăn hợp lý, nên uống nhiều nước, và khi muốn sử dụng mỹ phẩm thì nên lựa chọn loại mỹ phẩm nào phù hợp với loại da của mình.

BS. Thúy Nga

Hiện nay khoa học phát triển nhanh nên đã có những phương pháp mới để chăm sóc làn da và giúp chữa trị hữu hiệu các trường hợp da bị thâm, nám, sẹo, mụn.

Việc bôi kem dưỡng da lên bề mặt da là một phương pháp bổ sung độ ẩm tức thời để cân bằng tạm thời độ ẩm cho da. Muốn chăm sóc được sâu bên trong làn da thì cần phải có một chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ hợp lý. Luyện tập thể dục thể thao cũng là một cách để kéo dài tuổi xuân cho làn da. Và một điều đặc biệt quan trọng cần phải nói đến là nước. Uống đủ nước cũng giúp cho chúng ta có làn da đẹp.  

Chăm sóc và bảo vệ da để tránh những tác động tiêu cực của môi trường bên ngoài, và cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết để cải thiện và duy trì một làn da khoẻ, đẹp, vì một làn da đẹp không chỉ biểu hiện vẻ đẹp của người phụ nữ mà còn thể hiện tình trạng sức khoẻ và trạng thái tinh thần của chúng ta.   

Theo dòng thời sự:

• Lợi và hại của việc “tẩy da chết”
• Ung thư da
• Tìm hiểu bệnh ung thư da